Hava Forum haber hattından aldığımız bilgilere göre Türkiye, Afrika sıcakları zamanı yaşıyor. Sıcaklıkların 50 dereceye ulaşacağı, Antalya dahil olmak üzere birçok şehrimiz kendi sıcaklık rekorunu kıracağı yönünde meteoroloji bilgileri gündemimize düşüyor.
Orman yangını riski en yüksek seviyeye çıkarken, yaş almış kişilerin güneş altında kalmaması gereken zamanlar yaşıyoruz.
Diyabet hastaları, yüksek tansiyon, kalp hastalığı gibi kronik rahatsızlığı olan kişilerin güneş dinmeden dışarıya çıkmamaları gerektiği konusunda uzmanlar uyarılar yapılıyor.
Tropikal iklim tipi görünen Latin Amerika ülkelerinde oldukça yaygın görünen Siesta yani, öğlen sularında herkesin uyku safhasına çekilerek sıcak iklimi minimum hareketle, uyuklayarak karşıladıkları uygulama belki de artık bizim için de geçerli sayılabilir. Bayındır Mahallesi’nde açılmak üzere olan Tropikal meyve serası Siesta zamanlarının da geleceğini fısıldıyor sanki…
Tropikal iklim kuşağına adım adım geçtiğimiz gerçeğinin yanısıra bu sıcak havalarda nelere dikkat etmemiz gerektiğini sizin için derledik.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN MADDELER
*Aşırı terleyerek kaybettiğimiz vücut sıvısını her gün ortalama 2.5 litre su içerek telafi etmemiz gerekiyor.
*12:00- 15:00 arası sokağa çıkmamak, gölge ve serin yerlerde dinlenmek, yani siesta yapmak vücudun minimumda zarar görmesini sağlayacaktır.
*Dışarıda olacaksanız muhakkak suyla ıslatılmış şapka takmak kafayı serin tutmak için önemli.
*Mineral ve kristal tuz almak da vücudun tansiyon dengesini sağlıklı tutacaktır. Orijinal kaya tuzu, kristal tuz yahut deniz tuzu ve bir bardak maden suyu vücudun kaybettiği mineralleri karşılayacaktır.
*Daha bol, teri emen pamuklu, açık renk ve mümkünse teninizi kapatan kıyafetler giymek güneşin zararlı etkilerinden sizi koruyacaktır.
*Daha hafif yemekler tüketmek, meyvelere ve sıvı gıdalara ağırlık verirken, etli ve yağlı yemekleri tercih etmemek gerekiyor.